13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 69,11g | Prot: 52,36g | Karb: 192,36g.
Kahvaltı: Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное Графские Развалины, Фуджи Японский Рисовый Сендвич Филадельфия, Наш Продукт Радужное Печенье, Кофе, Киндер Молочный Ломтик. Öğle Yemeği: Макароны с Маслом, Велком Сосиски с Сыром, Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой. Akşam Yemeği: Останкино Дымовица из Лопатки, Kinder Молочный Ломтик, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Магнит Яйцо Варёное , Bonduelle Кукуруза, Новый Океан Крабовые Палочки "Снежный Краб". Aperatifler/Diğer: Яндекс Лавка Онигири с Креветкой, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|