13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 28,30g | Prot: 129,48g | Karb: 76,79g.
Kahvaltı: Правдинка Сыр Сулугуни Лёгкий 10%, Щедрые Хлебец Ржаной, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кальмары Гриль, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 0,5%, QNT Delicious Whey Protein Belgian Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|