13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 73,24g | Prot: 106,11g | Karb: 154,66g.
Kahvaltı: Хлебное Местечко Кекс Домашний, Хлебное Местечко Кекс Домашний, Малина, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Творог 5%. Öğle Yemeği: Слобода Майонез, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Капуста Тушеная без Масла, Салат Овощной со Сметаной, 1 WIN Коллаген, Дыня, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Akşam Yemeği: Шоколад, Арбуз, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. devamı için...
|
|
2477 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 46 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kate_Fomicheva Kilo Geçmişi
|