13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 53,13g | Prot: 48,26g | Karb: 125,92g.
Kahvaltı: Weintrauben, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wiesenhof Hähnchen Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Harry Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Fleischsalat, Salami, Rama Rama, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Aldi Schweinebraten Traditionell, Wiesenhof Hähnchen Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, TiP Kondensmilch 4%. devamı için...
|
|
2916 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 45 dakika, Temizlik - 1 saat, Eliptik - 23 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 6 saat ve 28 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|