13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 72,23g | Prot: 87,06g | Karb: 120,91g.
Kahvaltı: Smaakt Lijnzaad Heel, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Geroosterde Gezouten Pinda's, AH Snack Tomaatjes. Akşam Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lasagne met Vlees. Aperatifler/Diğer: Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Gwoon Mueslireep Chocolade. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|