|
👣
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 76,41g | Prot: 101,55g | Karb: 233,54g.
Kahvaltı: Северная Компания Кета Слабосолёная, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова , Овсяная Каша Шудашова . Öğle Yemeği: SPAR Язычки Слоеные, Блинчики с Мясом Шудашова , Вараксино Яйцо, Кальве Майонез Легкий, Картошка Вареная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофемания Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий, Шудашова Гуляш , Макароны. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Сливы, Бабкины Семечки Семечки, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|