13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 32,40g | Prot: 68,74g | Karb: 75,30g.
Kahvaltı: Геркулес Геркулес на Воде, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Банан. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Голландский 45%. Akşam Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
losing weight.15 Kilo Geçmişi
|