13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 21,86g | Prot: 38,98g | Karb: 175,63g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Гречневые, Обычное Кофе. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сила Традиции Морковь Вареная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Арбуз. devamı için...
|
|
2138 kcal
|
Egzersiz:
Велотренажер - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 58 dakika, Uyku - 4 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|