13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 53,50g | Prot: 106,82g | Karb: 189,32g.
Kahvaltı: Roshen Чёрный Шоколад с Орехами, Ферма Фелата, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Илона Пита Арабская, Пирог со Смородиной. Öğle Yemeği: Насыщенное Шоколадное Мороженое, Зеленый Листовой Салат, Майонез, Помидоры, Своя Линия Курица Копчено-Вареная, Илона Пита Арабская. Akşam Yemeği: Малина, Маркетопт Мед Квітковий Натуральний, President Творог 0,2%, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Aperatifler/Diğer: Оладьи из Кабачков, Цельное Молоко, Willmax Соевый Протеин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natakurovtseva Kilo Geçmişi
|