13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 48,13g | Prot: 121,40g | Karb: 116,57g.
Kahvaltı: Alpro Coconut No Sugars, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Barilla Соус Arrabbiata, Delverde Tagliatelle A Nido #82, Самсон Фарш Говяжий 7,5%. Akşam Yemeği: Sporty Печенье «Малиновый Чизкейк», Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%. Aperatifler/Diğer: Цех 85 Капучино. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|