09 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2406 kcal
|
Yağ: 111,07g | Prot: 127,36g | Karb: 230,76g.
Kahvaltı: Брест Литовск Простокваша 4%, Зефир, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Простая Еда Запеканка Творожная с Изюмом , Простая Еда Сельдь под Шубой, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: SPAR Кусок Пиццы с Курицей по Рецепту SPAR, Помидоры, Яичный Белок, Глобус Печенье Песочное Домашнее, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kate_Fomicheva Kilo Geçmişi
|