13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 96,26g | Prot: 76,01g | Karb: 181,22g.
Kahvaltı: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, Яичный Омлет, Liebendorf Сыр Тильзитер, Новая Деревня Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Пятерочка Персик, Новая Деревня Молоко 2,5%, МКС Спред , Олейна Подсолнечное Масло , Горянка Сметана 25%, Сырники из Обезжиренного Творога. Akşam Yemeği: Oreo Печенье с Какао и Начинкой со Вкусом Шоколада, Кабачки Жареные, Майонез, Рис Вареный, Котлета Говяжья. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalininaolenka9 Kilo Geçmişi
|