13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 59,30g | Prot: 33,05g | Karb: 92,79g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Bim Madimak. Öğle Yemeği: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Karpuz, Çoban Salatası, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kavun (Kokulu Kavun). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
safiyegungordu Kilo Geçmişi
|