13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2871 kcal
|
Yağ: 134,24g | Prot: 122,69g | Karb: 293,95g.
Öğle Yemeği: Frikadelle, Butter, Edeka Leipziger Allerlei, Grüne Bohnen, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Zitrone, Rucola, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Romana Salatherzen, Olivenöl, Gut & Günstig Weichkäse, Harry Balance Toast (38g). Aperatifler/Diğer: Ja! Sandwich Classic, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Heidelbeeren, Ja! Walnusskerne, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|