13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 34,14g | Prot: 113,56g | Karb: 185,63g.
Kahvaltı: Помидоры, Кабачковые оладья у мамы. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Щи у мамы, Бондюэль Красная Фасоль, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Магнит Банан, Молочная Речка Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Гречневые, Пестречинка Хлеб по Купечески, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|