11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 66,21g | Prot: 117,84g | Karb: 89,96g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Пестречинка Хлеб по Купечески, Ряба Майонез Провансаль, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный, Яйцо. Öğle Yemeği: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный, Помидоры, Ряба Майонез Провансаль, Яйцо, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Борщ у мамы. Akşam Yemeği: Запеканка кабачок. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Пестречинка Хлеб по Купечески. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|