13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3621 kcal
|
Yağ: 53,11g | Prot: 101,19g | Karb: 641,76g.
Kahvaltı: Damare Achocolatado em Pó, Qualy Margarina Cremosa, Petyan Biscoito Cream Cracker, Pão de Forma, Café Brasileiro Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Damare Achocolatado em Pó, Mamão, Banana Prata, Pão de Forma, Vapza Carne Seca, Batata Doce Cozida, Café Brasileiro Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Cuscuz de Tapioca, Vilma Biscoito Recheado de Chocolate, Garoto Chocolate Crocante, Garoto Bombom Caribe, Café Brasileiro Café com Açúcar, Azeite de Oliva. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|