13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 121,43g | Prot: 87,09g | Karb: 186,18g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Корица, Сухие Семена Чиа, Мёд, Сухие Жареные Орехи Кешью, Лимонный Сок, Арахисовая Паста, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Royal Forest Кэроб Необжаренный. Öğle Yemeği: Яйцо, Черемушки Хлеб Я Первая Eat & Fit, Окей Капуста Брокколи Жареная. Akşam Yemeği: Окей Капуста Брокколи Жареная, Куриные Голени с Кожей, Картошка Печеная. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухие Жареные Орехи Кешью, Корица, Мёд, Американо, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухой Жареный Соленый Арахис, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
addictedgirl Kilo Geçmişi
|