|
저녁 6시이후 금식 4일째
잠이 잘 안온다리 ㅜㅜ
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 69,25g | Prot: 71,99g | Karb: 242,45g.
Kahvaltı: 필라델피아 크림치즈, 삶은계란, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. Öğle Yemeği: 달걀, 오뚜기 진짬뽕 (130g). Akşam Yemeği: 곰곰 동그랑땡, 미역줄기볶음, 고사리볶음, 콩나물무침, 현미밥. Aperatifler/Diğer: 과일 참외. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|