|
Pesagem do dia 12/07/2023: 79kg
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 101 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 63,33g | Prot: 119,12g | Karb: 161,23g.
Kahvaltı: Quero Ketchup Tradicional, Tomates, Pimentão Verde, Muffato Torta de Frango, Pepino (com Casca). Öğle Yemeği: Ovo de Codorna, Jucurutu Queijo Coalho, Farofa, Acelga, Tomates, Extra Frango Assado. Akşam Yemeği: Oreo Oreo (3), Tangerinas. Aperatifler/Diğer: Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Lotus Biscoff. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|