13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 40,09g | Prot: 233,20g | Karb: 265,37g.
Kahvaltı: Alpro Банановое Молоко. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Сливочный Край Масло Сливочное Крестьянское из Башкирии , Макфа Пшеничная Мука, Окское Яичный Белок, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Melike Творог Обезжиренный, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Akşam Yemeği: Магнит Томаты Свежие, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Балт-Фиш Плюс Тунец в Собственном Соку, Волжский Пекарь Сырная Палочка. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Mivimex Соус Кавказский, Магнит Томаты Свежие, Салатик (Мой), Окское Яичный Белок, Пятерочка Груша Желтая, Перекресток Апельсины. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
eva.noskova666 Kilo Geçmişi
|