13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
683 kcal
|
Yağ: 28,30g | Prot: 35,88g | Karb: 73,88g.
Kahvaltı: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sawi Putih, Remis Masak, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Toge Goreng, Tahu. Öğle Yemeği: Ikan Asin, Kerupuk Makanan Ringan. Akşam Yemeği: Prime Bread Roti Isi Krim Vanilla, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|