12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 79,76g | Prot: 53,27g | Karb: 165,59g.
Kahvaltı: Персики, Малина, Вкус Мая Овсяные Хлопья Геркулес, Буренкино Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа. Öğle Yemeği: Джаганнат Цезарь , Фаршированный Перец. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб #Другойты White, Сыр Тильзитер, Огурец, Помидоры, Оливковое Масло, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли). Aperatifler/Diğer: Nut Vinograd Пастила из Яблока, Nut Vinograd Пастила из Сливы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|