14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 46,30g | Prot: 187,03g | Karb: 255,61g.
Kahvaltı: Muz, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta, Züber Original Fıstık Ezmesi, Heromega Whey Protein. Öğle Yemeği: Bim Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Bim Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rasittberutt Kilo Geçmişi
|