13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 42 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 21,84g | Prot: 66,51g | Karb: 148,12g.
Kahvaltı: Wickbold Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Músculo Bovino, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Abóbora Moranga, Tomates, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multigrãos. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|