13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 49,53g | Prot: 84,94g | Karb: 113,70g.
Kahvaltı: Sementes Chia Secas, Mamão Papaia, Ovo, Queijo Mozzarella, Cuscuz. Öğle Yemeği: Macarrão Fresco (Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Betânia Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Aperatifler/Diğer: Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral, Doce de Leite, Limiar Pão Árabe Integral. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|