14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 34,27g | Prot: 35,54g | Karb: 108,86g.
Kahvaltı: Cilok, Jantung Pisang, Tahu Isi, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Sayap Ayam, Singkong Goreng, Jas Jus Jasjus Lemon, Jengkol Balado, Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Sayur Asem. Aperatifler/Diğer: Tango Wafer Vanilla, Garuda Pilus, Maicih Basreng, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|