14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 24,35g | Prot: 97,03g | Karb: 162,36g.
Kahvaltı: Pisang, Fitlife WPRO Isolate, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Melon, Sawi Putih, Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam, Lontong. Akşam Yemeği: Fitlife WPRO Isolate, Uleg Sambal Terasi, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|