14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 3,07g | Prot: 75,35g | Karb: 130,55g.
Öğle Yemeği: Ikan Pari, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Pari, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Kopi (Diseduh dari Bubuk). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yanuar.rizkie Kilo Geçmişi
|