14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 46,06g | Prot: 50,86g | Karb: 135,48g.
Kahvaltı: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Мясновъ Кролик в Сметане, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Fresh Lab Смузи из Сельдерея, Яблока и Огурца. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Shaker Грецкий Орех + Изюм . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|