14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 62,46g | Prot: 99,54g | Karb: 217,37g.
Kahvaltı: Dada Ayam, Entrasol Susu Coklat, ABC Saus Sambal , Salam Chiken Nugget Stick, Telur, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Fukumi Nasi Porang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Telur Goreng, Tahu Bakso, Brownies, Pisang, Naraya Oat Choco (20g). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|