|
15 278 шагов (в том числе 5 км бег)
1760 ккал (165/59/139)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 58,56g | Prot: 164,55g | Karb: 139,12g.
Kahvaltı: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Секреты Природы Льняная Каша, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Перекресток Авокадо, Мистраль Гречка, Грудка Индейки, Помидоры. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Aperatifler/Diğer: Савушкин Хуторок Творог 1%, Спартак Шоколад 90% Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|