|
👣
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 77,28g | Prot: 117,08g | Karb: 214,95g.
Kahvaltı: Северная Компания Кета Слабосолёная, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Макфа Гречка на Воде. Öğle Yemeği: SPAR Язычки Слоеные, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Клубника, Вязанка Ветчина Столичная, Вараксино Яйцо, Кальве Майонез Легкий, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Шудашова Гуляш , Гречка Отварная, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Вараксино Яйцо, Кальве Майонез Легкий, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Кофемания Хлеб Черный, Салями, Арбуз, Коровка из Кореновки Лакомство Крем-Брюле, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|