14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 46,01g | Prot: 78,31g | Karb: 178,26g.
Kahvaltı: Миндаль, Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Миндаль Миндаль, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Вареное Яйцо, Морковь, Магнит Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Увелка Бурый Рис в Пакетиках для Варки. Akşam Yemeği: Арбуз. Aperatifler/Diğer: Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Клубника, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|