12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 52,44g | Prot: 72,88g | Karb: 130,67g.
Kahvaltı: Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Коломенское Хлеб Ароматный. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Огурец (с Кожурой), Плов с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Зеленые Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шаурма с Курицей. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|