11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 70,94g | Prot: 77,38g | Karb: 193,17g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Нектарины, Яблоко, Груша, Золотые Луга Кефир 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Банан. Öğle Yemeği: Пастилушка Пастила без Сахара, Фундук Фундук, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Фундук Фундук, Золотые Луга Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|