14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 79,46g | Prot: 85,62g | Karb: 58,43g.
Öğle Yemeği: Gut & Günstig Edamer Mild, Zwiebeln, Alpenfest Hähnchenbrust Filetstücke Senf-Pfeffer, Milbona Frischkäsezubereitung Knoblauch, Lidl Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Zucchini. Akşam Yemeği: Lidl Pommes Frites, Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Sahne , Landjunker Grobe Bratwurst. devamı için...
|
|
1539 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|