14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 70,47g | Prot: 93,44g | Karb: 283,38g.
Kahvaltı: Сметана, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Изюм (без Косточек), Финик, Миндаль Миндаль, Фруктово-Ореховая Смесь, Красное Яблоко, Банан, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Черешня, Банан, Финик, Изюм (без Косточек), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Хохланд Творожный Сыр, Фруктово-Ореховая Смесь. Akşam Yemeği: Крыжовник, Черешня, Банан, Лента Окунь Горячего Копчения, Безе, Печень Говяжья, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Aperatifler/Diğer: Славянка Боярушка Ореховая. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|