14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
500 kcal
|
Yağ: 10,37g | Prot: 39,77g | Karb: 67,13g.
Kahvaltı: Обычное Кофе, Щедрые Хлебцы Гречневые. Öğle Yemeği: Форель на Пару, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Дыня, Киви, Нектарины. devamı için...
|
|
2075 kcal
|
Egzersiz:
Велотренажер - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|