14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
382 kcal
|
Yağ: 14,17g | Prot: 50,91g | Karb: 12,62g.
Öğle Yemeği: Kiraz Domates, Namet Dana Jambon , Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|