14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 79,32g | Prot: 111,28g | Karb: 134,92g.
Kahvaltı: Астория Соус Кисло-Сладкий, Bonduelle Красная Фасоль, Пекарня Вольчека Хлеб с Семечками, Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Курица с Овощами. Akşam Yemeği: Омлет с Молоком, Вольчек Хлеб с Семечками, Сыр Тильзитер, Bonduelle Красная Фасоль, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Капучино, ВкусВилл Круассан с Фисташковой Начинкой, Абрикос, Zita Протеиновый Йогурт. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|