14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 58,81g | Prot: 57,98g | Karb: 103,71g.
Kahvaltı: Arla Сыр Эдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная. Öğle Yemeği: Помидоры, Arla Сыр Эдам, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Магуро Тунец Салатный Натуральный, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Самокат Молочный Шоколад на Меду , Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Самокат Кокосовое Молоко , ВкусВилл Напиток Растворимый Матча Латте. devamı için...
|
|
1780 kcal
|
Egzersiz:
Сборка коробок - 2 saat ve 28 dakika, Сборка поставки - 1 saat, Apple Health - 20 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dunyasha_Fill Kilo Geçmişi
|