11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 51,86g | Prot: 106,20g | Karb: 134,99g.
Kahvaltı: Graines de Chia Séchées, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Danone Skyr Nature, Priméal Graines de Lin Brun, Carrefour Lait Demi Écrémé . Öğle Yemeği: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Saumon Cuit au Four ou Grillé, Carottes Cuites. Akşam Yemeği: Kara Crème de Coco, Carottes Cuites, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|