13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 48,54g | Prot: 104,27g | Karb: 123,89g.
Kahvaltı: Beurre, Pain Complet. Öğle Yemeği: Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Kara Crème de Coco, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Brocoli. Akşam Yemeği: Paysan Breton Lait Fermenté , Carrefour Lait Demi Écrémé , QNT Protein Shake, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Gervais Le Petit Suisse, Pain Complet, Tomate Farcie. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|