!sirhC Günlüğü, 14 Tem 23

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Nach einer Woche im Krankenhaus endlich Zuhause. Bin zufrieden mit dem Ergebnis, hab nicht zugenommen aber auch nicht groß abgenommen. Das passt, würde ich sagen. Trotzdem habe ich nun 45kg runter, das ist ein Drittel meines ursprünglichen Körpergewichts. Und bin damit praktisch auf der Zielgeraden. Sehr schön!

87,5 kg Bugüne kadar kayıp: 47,5 kg. Geriye kalan: 12,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Temmuz 2023:

835 kcal

Yağ: 5,50g | Prot: 23,91g | Karb: 191,30g. Kahvaltı: Kiwi, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Öğle Yemeği: Nektarinen, Äpfel, Kohlrabi. Akşam Yemeği: Äpfel. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Äpfel, Nektarinen. devamı için...