|
Pesagem do dia 13/07/2023: 78,2kg
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 101,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2179 kcal
|
Yağ: 85,52g | Prot: 198,03g | Karb: 145,41g.
Kahvaltı: President Queijo Minas Padrão , Tomates, Ovo Frito, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Frango Desfiado. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Farofa, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Akşam Yemeği: Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, Bom Princípio Geleia Gourmet Abacaxi com Pimenta, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Abacaxi, Extra Frango Assado, Kibon Picolé de Milho Verde, Bolo de Café. Aperatifler/Diğer: Açaí, Oreo Oreo (3), Simonetto Balas Duras Recheadas. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|