14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1992 kcal
|
Yağ: 97,31g | Prot: 51,00g | Karb: 184,80g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Toasted Multigrain Bread, Butter . Öğle Yemeği: Baked Potato (Peel Eaten), Mayonnaise, Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned), Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water. Akşam Yemeği: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Vanilla Ice Creams , Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/4" Fat) , No Name Pickled Sliced Beets, Carrots , Boiled Potato, White Table Wine , Blueberry Pie (One Crust). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You’re so close to your goal, almost there!
14 Tem 23 üye tarafından: rschafer1970
|
Thx RShafer, still 3 to go (again)!
15 Tem 23 üye tarafından: Lindafitter
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|