03 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 50,42g | Prot: 127,68g | Karb: 234,05g.
Kahvaltı: Banane, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Vollkorn Toast, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Albona Schokoladen Pudding, Schlagsahne, Zucker, Espresso, Bratensoße, Spiessbraten, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen . devamı için...
|
|
2371 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 28 dakika, Koşu - 10/kph - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|