14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 40,53g | Prot: 163,74g | Karb: 182,03g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè (Espresso), Biotech USA Hydro Whey Zero, Pharmapure Creatine Monohydrate. Öğle Yemeği: Fettina di Vitello, Insalata Mista, Melanzane Grigliate. Akşam Yemeği: Eurospin Tentacoli di Polpo Cotto, Eurospin Fette di Segale Croccanti, Patata Bollita. Aperatifler/Diğer: Mela, Acqua Lilia Acqua Naturale, Caffè Espresso, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Mandorle. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giuseppescurria Kilo Geçmişi
|