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Olá pessoal tenho 50 anos 😀quando comecei eu estava com 90 kilos hj me encontro com este peso 81,5 quero chegar meu peso ideal. obrigada pelo apoio de todos ♥️
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81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1451 kcal
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Yağ: 56,14g | Prot: 71,23g | Karb: 166,20g.
Kahvaltı: Italac Leite Integral, Café Descafeinado, Panqueca Low Carb. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Feijão Carioca, Legumes Cozidos, Legumes Refogados. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão, Sopa de Feijão. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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